太久沒有運動 大學(xué)生跑步后竟出現(xiàn)“肌肉溶解”

福州新聞網(wǎng)4月4日訊 在校大學(xué)生小劉參加學(xué)校的體能測驗,在操場上跑了幾圈,沒想到因為太久沒有運動,跑步后出現(xiàn)了橫紋肌溶解癥(俗稱肌肉溶解)。醫(yī)生提醒,運動時應(yīng)該循序漸進,然后根據(jù)自身情況增加難度和強度,不可操之過急。

3月31日,身材偏瘦的小劉參加學(xué)校的體能測驗,在操場上跑了幾圈。跑完后,他感覺四肢酸痛、全身無力。小劉以為這是長時間沒有鍛煉的正?，F(xiàn)象,便沒有在意。第二天,小劉發(fā)現(xiàn)自己的小便顏色加深了,有點像醬油。此外,他的身體比較乏,酸痛感強烈。

覺察到自己的身體可能出現(xiàn)了問題,小劉立即到福州總院四七六醫(yī)院急診科就診。

據(jù)急診科主任肖章武介紹,經(jīng)過檢查,小劉的肌酸激酶是正常值的10倍,系過度運動導(dǎo)致的骨骼肌損傷。最后,小劉被確診為橫紋肌溶解癥。

肖章武說:“當人體長時間不運動而突然劇烈運動時,肌肉會發(fā)生‘溶解’現(xiàn)象,但不是肌肉真的溶解,而是肌肉細胞膜被破壞,使得肌肉細胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中,這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟排出體外,肌紅蛋白本身個頭比較大,因此很容易阻塞腎小管,影響腎功能。癥狀較輕的會產(chǎn)生血尿、‘醬油尿’等,嚴重的還會引起急性腎衰竭。”幸運的是,小劉并未出現(xiàn)腎功能衰竭現(xiàn)象。

隨后,醫(yī)生對小劉進行了大量補液、利尿、堿化尿液的治療,并維護心、肺、腎等重要臟器的功能。經(jīng)過治療,小劉目前已經(jīng)出院。

肖章武提醒,運動鍛煉應(yīng)循序漸進,從小運動量開始,然后按自身的情況,逐漸增加強度和難度。在進行大運動量活動前,應(yīng)調(diào)整好身體狀態(tài),并事先進行有規(guī)劃的適應(yīng)性訓(xùn)練。

如果運動后肌肉出現(xiàn)嚴重酸痛的情況,建議暫停鍛煉,同時要補充大量飲水,飲食清淡,少吃多餐。如果休息數(shù)天仍不見好轉(zhuǎn),就要馬上到醫(yī)院做檢查,避免加重病情,延誤治療。

(福州晚報記者 李瓊 通訊員 杜航)