十幾位跑友推薦福州夜跑好路線 記者挑選出4條

?? 昨日，本報向廣大讀者征集福州夜跑的好團體好路線（詳見:適合上班族的運動：福州有哪些夜跑團體等您推薦）。昨日上午東快新聞熱線968977平臺、官方微博熱鬧非凡，有十幾位活躍在福州各地的夜跑者紛紛推薦，分享了他們心目中的最佳夜跑路線。

我們根據讀者們的推薦，實地走訪后，為大家挑選了4條較有特色的夜跑路線。如果您還有一些夜跑線路想要和我們分享，趕緊撥打968977告訴我們吧！

北江濱公園（西河到三縣洲大橋）穿越兩區的“長途”夜跑路線

公里數：5.5公里　優點：閩江沿岸空氣流通缺點：一些路段行人多，影響跑步

“我想給大伙推薦一條長跑線路，像我這樣經常跑步的人會比較適合?！弊蛉眨耙古茏濉毙『谓o我們打來電話，推薦了一條他已經跑了兩年的線路。

小何是福州一個夜跑組織的成員，已經堅持跑步三年了。最近兩年，有點跑步功底的他愛上了這條從西河到三縣洲大橋的“長途”跑步線路。

小何說，這條線路單程約5.5公里，全程幾乎都沿著閩江沿岸?！芭懿降臅r候江邊的風吹到臉上涼涼的很舒服?！毙『握f。

此外，小何還告訴我們，這條線路總共會經過三座大橋：金山大橋、尤溪洲大橋和三縣洲大橋。大伙可以根據自己跑步時的身體狀況和體能情況，將其中任意一座大橋設為跑步的終點。這樣是不是也多了些許自由感。

“但是這條線路也有一些缺點，因為線路路程較長，除了經過公園，還會途經一些人行道，在行人較多的時候，有些路段需要放慢跑步的速度?！?/p>

同時，小何憑著自己多年的跑步經驗給了大伙一個溫馨提示：“這條線路很長，很多人可能跑到三縣洲大橋之后返回會有些吃力，需要乘坐公交車。但是三縣洲大橋附近的公交線路不算多，公交車并不好等?！?/p>

琴亭湖公園美麗湖畔旁慢跑的絕妙好去處

公里數：約3公里　　優點：空氣清新，有木棧道、木椅子可供休息缺點：夜晚湖邊風較大

想到在公園跑步，你是不是會覺得人太多，或者路程太短了？昨日，網友@小hi愛跑步給我們一個公園跑步的好去處——琴亭湖公園。

“在琴亭湖公園跑步的最大好處就是既有好的景色又有好的空氣，一舉兩得。”提起琴亭湖公園@小hi愛跑步顯得有些興奮。

他說，琴亭湖公園并不在城區中心，周圍又沒有大型工業區，空氣清新那是肯定的，在公園里跑步仿佛置身于城市的喧囂之外。

在夜晚路燈的映射下，跑道兩旁在白天看來極為普通的行道樹也會成為跑步路上的別樣景色，看著兩旁不斷變化的風景，伴著微微涼風，跑起步來也能輕松不少。

昨日上午，我們來到了琴亭湖公園，看到許多木棧道和木椅子臨湖而建錯落有致。“這些木椅子累了可以坐下來吹吹風，很好的！”一旁正在鍛煉的王女士告訴記者。

“琴亭湖公園內的人流量不大，不會出現像有些熱門公園那樣擁擠的場面?，F在這樣的公園很難找了！”@小hi愛跑步說道。

當然，我們在這里也要提醒大家，由于琴亭湖跑道大部分位于湖邊，夜晚風大，鍛煉的人們需要備件外套哦！

金山全民健身活動中心金山一帶跑友心中的“圣地”

公里數：400米一圈的正規操場，外圍有680米一圈的水泥路面　優點：離生活區近，有保安巡邏很安全　缺點：場地內燈光不是很亮，風景較差，長時間跑較單調

“金山全民健身活動中心有正規的跑道，那兒是我們這些喜歡跑操場的跑友們的‘圣地’。”昨日，熱心讀者林榮在電話里跟我們推薦道。

在林榮的推薦下，我們也來到了位于倉山區金祥路旁的金山全民健身活動中心，發現這兒緊鄰著生活區。林榮說，他們小區里的不少跑步愛好者晚上常成群結隊地來這跑步?！芭苷幍呐艿溃梢苑奖憬y計自己到底跑了多少圈?！绷謽s說，這個場地還非常安全，附近就有保安亭，還可以寄放衣物。

此條夜跑路線給我們最大的感受就是場地很大，可以容納大量的跑友進行夜跑，林榮也告訴我們，晚上在這兒夜跑從來不會發生人群“堵車”的現象。

“如果覺得塑膠跑道的距離不夠長，不想一直繞圈的跑友也可以選擇跑外圍的水泥地，一圈680米。”林榮介紹，到了晚上水泥地上的燈光比塑膠跑道上更亮，跑起來也很舒服。

我們觀察到，該片田徑場中央的綠茵地上有人踢足球，若是晚上夜跑的人們需要特別留意別被球“誤傷”到。

芳沁路夜跑西湖的新選擇

公里數：一圈約2公里優點：安全，景色不錯缺點：路線較短，地面是水泥地

提起去西湖夜跑，有跑友表示木棧道窄了點，每回去都跑不開，有些不盡興。也有跑友說，那里雖是經典路線，但太老了，好沒新意。

昨日，張先生給我們推薦了挨著西湖的芳沁路作為夜跑路線。

“我家住在梅海園，晚上我都是從湖頭街往芳沁路跑，繞著福建博物院跑一圈后回家，雖然路線不長，但對我來說運動量足夠了?！?2歲的張先生笑著告訴我們。

昨日上午，我們來到了芳沁路，發現這條路路面寬闊，很是平整，是個鬧中取靜的好地方，路的一旁就是西湖，湖邊有不少可供休息的地方?！斑@邊夜跑的人不多也不少，很安全，比繞著西湖跑湖邊公園的木棧道好多啦，同時也可以看到西湖的夜景，晚上吹著風跑步很愜意?！币晃徽诔烤毜挠啻鬆敻嬖V我們，他除了白天在這兒鍛煉，晚上也常在這散步。“要不是人老了跑不動，我都想跑呢?！庇啻鬆斝χf。

不過，我們也注意到這一段路不是特別長，如果單繞福建博物院，一圈約960米左右，繞一整圈芳沁路的長度也僅在2公里左右，可能無法滿足一些想要跑長距離的跑友的需求。

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好路線等您薦

看到東南快報記者為您羅列的這幾個夜跑線路，你是不是也心動了？如果您還知道福州比較適合夜跑的路線，無論室內還是室外，學校還是公園，只要對外開放的，都可以撥打968977、@東南快報或者通過東南快報官方微信推薦給我們。屆時，我們核實統籌，為大家制作一張詳細、全面、實用的“夜跑地圖”。同時，如果您在夜跑或日常運動時遇到了一些問題，也可以聯系我們。