適合上班族的運動：福州有哪些夜跑團體等您推薦

?? 《您有適合上班族的運動方法嗎？》追蹤廣大讀者打來熱線電話說，夜跑很適合上班族鍛煉，省體、西湖、金山文體中心是好場地他們在分享夜跑經(jīng)歷時，也希望和更多人一起跑

福州有哪些夜跑團體大伙等您來推薦

　　夜跑的人們聚在一起

□東快記者黃未辛潘懷東/文　部分圖由受訪者提供

“要說適合上班族的跑步方式當(dāng)然是夜跑啦。”自從本報昨日開通了征集適合上班族運動的好方法后，不少讀者撥打東快新聞熱線968977，和我們分享了他們的運動方式，其中被提及次數(shù)最多的就是夜跑。

“夜跑每個人都可以參與，時間和地點自己都可以控制，我認為是最棒的運動方式了。”市民徐先生說，他每周都固定在西湖的木棧道上夜跑3次，還認識了不少跑友。

昨日晚上，東南快報記者走訪了省體、西湖、金山文體中心等多個適合夜跑的場地，發(fā)現(xiàn)夜跑的人還真不少！他們或為減壓、或為減肥……讓我們走近這么一群活躍的夜跑族，一起感受一下不一樣的“夜生活”。

李鐘恩

24歲銀行職員 跑齡半年

因喜歡跑鞋而戀上跑步

昨日晚上10點左右，金山全民健身活動中心的操場上，東南快報記者見到一個穿著熒光色跑鞋的年輕男子，正在塑膠跑道上大步地往前跑，在人群中特別顯眼。他叫李鐘恩，今年24歲，是一名普通的銀行職員。他是在半年前開始夜跑的。

“我這是第六圈，等我跑完這圈就休息十分鐘。”李鐘恩邊跑邊喘著氣告訴記者。

趁著他休息的時間，我們上前和他聊了起來。“我開始夜跑的理由很奇葩，還多虧了這雙鞋。”李鐘恩指了指他腳上的鞋說，半年前他在陪女朋友逛街的時候無意中被跑鞋所吸引，當(dāng)下就買了下來。

“原來我不怎么運動，但是買了鞋不跑感覺很浪費，所以慢慢開始想去夜跑。”李鐘恩說，跑了之后他才發(fā)現(xiàn)，跑步對于工作減壓很有幫助。

現(xiàn)在他每周都會固定星期二、四、六三天來金山全民健身活動中心跑步。李鐘恩告訴記者，他每次夜跑的時長為50分鐘，大約跑7公里左右。

“銀行工作壓力大，這也讓我更喜歡跑步。”李鐘恩說，在夜跑中他可以完全釋放自己的壓力，同時他的耐力有了很好的提升，從最初只能跑5圈操場到現(xiàn)在能跑十幾圈，他心里的成就感不言而喻。

“這半年下來我還瘦了5斤呢。”李鐘恩得意地說，不少同事都夸他身材好了不少。

“雖然他最初想跑步只是因為想對得起那雙跑鞋，但現(xiàn)在他已經(jīng)徹底喜歡上了夜跑這項運動，以后他也會一直跑下去。”李鐘恩笑著說。