玩手機(jī)30分鐘左眼視力降37度 屏幕越小傷害越大

　　黃記者在做綜合驗(yàn)光檢測

　　□本報(bào)記者黃淑平陳慧娟/文劉朔/圖

下至2歲寶寶，上至老人家，Ipad、手機(jī)、電腦等已經(jīng)充斥于人們的生活，給眼睛帶來傷害。昨日，記者從福州眼科醫(yī)院門診了解到，一到周末，每天都有三四十名兒童因?yàn)橐暳栴}前來就診。

電子產(chǎn)品對(duì)我們的眼睛傷害有多大？昨日，本報(bào)記者親自上陣做了一次實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)人員是兩位記者和一位醫(yī)院工作人員，實(shí)驗(yàn)前先測試了裸眼視力、電腦驗(yàn)光、淚液分泌測試，之后三人分別看Ipad、手機(jī)、電腦30分鐘，再重新測試以上項(xiàng)目。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明，三位實(shí)驗(yàn)人員玩電子產(chǎn)品后，不同程度地加劇了淚液分泌。而玩手機(jī)30分鐘后的實(shí)驗(yàn)人員，雙眼視力都出現(xiàn)了下降，左眼視力從-50度下降到了-87度。

三名成人分別看Ipad、手機(jī)、電腦30分鐘

左眼淚液分泌均超標(biāo)

實(shí)驗(yàn)人員：

黃記者 27歲　裸眼視力：右眼4.4左眼4.4劉記者 24歲　裸眼視力：右眼5.1左眼5.1許小姐 26歲　裸眼視力：右眼5.0左眼5.0實(shí)驗(yàn)方法：

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)三位實(shí)驗(yàn)人員進(jìn)行了電腦驗(yàn)光和淚液分泌測試，記錄了初始數(shù)據(jù)；接著，黃記者玩Ipad，劉記者玩電腦，許小姐玩手機(jī)，時(shí)間均為30分鐘；看完電子產(chǎn)品，重新進(jìn)行電腦驗(yàn)光和淚液分泌測試，進(jìn)行數(shù)據(jù)對(duì)比。

實(shí)驗(yàn)過程：

黃記者在玩Ipad中，每間隔10分鐘便調(diào)節(jié)一次亮度，從3/4亮度調(diào)節(jié)到1/2亮度，最后十分鐘調(diào)節(jié)到了最亮的狀態(tài)。在玩Ipad13分鐘左右，她眼睛開始產(chǎn)生不適，有些酸痛，想流眼淚，眨眼次數(shù)也增多。

測試屈光度

實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后，三位實(shí)驗(yàn)人員都進(jìn)行了電腦驗(yàn)光，黃記者和劉記者的屈光度變化不大。不過黃記者重新測試裸眼視力時(shí)發(fā)現(xiàn)，原來雙眼都可以看清視力表4.4這行，但這回她看得模糊不清，用右眼時(shí)3個(gè)看錯(cuò)了兩個(gè)。

此外，玩了30分鐘手機(jī)的許小姐，雙眼視力都出現(xiàn)了下降。實(shí)驗(yàn)前，她的右眼-12度、左眼-50度，而實(shí)驗(yàn)后右眼-25度、左眼-87度。

測試淚液分泌（正常值為10-25mm/s）實(shí)驗(yàn)前

黃記者　右眼16mm/s　左眼20mm/s劉記者　右眼5mm/s　左眼27mm/s許小姐　右眼18mm/s　左眼>30mm/s

感受：把淚液分泌試紙夾進(jìn)眼睛里，實(shí)驗(yàn)人員都有輕微的異物刺激感，時(shí)長5分鐘。實(shí)驗(yàn)后

黃記者　右眼16mm/s左眼>30mm/s劉記者　右眼18mm/s左眼>30mm/s許小姐　右眼9mm/s　左眼>30mm/s

結(jié)果：看完電子產(chǎn)品再測，三位實(shí)驗(yàn)人員因眼睛疲勞，都加劇了淚液分泌，左眼的淚液分泌值都超過正常值不少。

感受：黃記者和劉記者這次測試都感到難受，當(dāng)試紙放進(jìn)眼睛里，比第一次的刺激感強(qiáng)了很多，眼睛很痛。而第一次測試時(shí)異物感在可接受范圍內(nèi)。

眼睛疲勞加劇淚液分泌

時(shí)間久會(huì)致淚膜質(zhì)量下降，干眼癥狀加重

針對(duì)本次實(shí)驗(yàn)，福建省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)副主任委員、福州眼科醫(yī)院院長、眼表科主任楊麗霞介紹，實(shí)驗(yàn)中的前后數(shù)據(jù)之差，是偶爾一次且短暫性的變化。

實(shí)驗(yàn)中，三位實(shí)驗(yàn)者淚液分泌都增加，且大于正常值。楊麗霞說，這是因?yàn)槿嗽谝暳ζ诤螅瓷湫缘臏I液分泌。雖然一次的數(shù)據(jù)不能絕對(duì)表明問題，但是如果每天都是長時(shí)間集中用眼，就會(huì)使眼鏡產(chǎn)生疲勞感，刺激淚膜分泌淚液，時(shí)間一久就會(huì)導(dǎo)致淚膜質(zhì)量下降，使干眼癥狀加重。

不少兒童在頻繁使用電子產(chǎn)品后，一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀。楊麗霞解釋，這也是兒童每天都長時(shí)間盯著電子產(chǎn)品的屏幕，使眼睛產(chǎn)生疲勞感，最終引起眼睛干澀。

在實(shí)驗(yàn)中，除了明顯感覺眼睛疲勞，眨眼次數(shù)增加外，有兩位實(shí)驗(yàn)者屈光度的前后數(shù)據(jù)變化不明顯，楊麗霞說，成人的眼睛調(diào)節(jié)能力范圍強(qiáng)，短時(shí)間變化不大屬正常。不過她說，假使一個(gè)小學(xué)生，白天在學(xué)?？磿险n，晚上回家還要寫30分鐘至1小時(shí)的作業(yè)，緊接著看30分鐘至1個(gè)小時(shí)的電視或玩游戲，就會(huì)引起視力下降，出現(xiàn)假性近視。

屏幕越小傷害越大

反復(fù)多次假性近視，會(huì)造成真性近視

“不管是看手機(jī)還是玩Ipad或電腦，很多人都很容易將電子產(chǎn)品拿到近處盯著看?！备＝ㄡt(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主治醫(yī)師謝茂松介紹，人們?cè)谑褂檬謾C(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，閱讀距離往往比看書時(shí)的距離近，而閱讀距離的拉近會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大，時(shí)間一長，睫狀肌自然容易感到疲勞。另外，手機(jī)屏幕小，浮現(xiàn)的字體也小，眼睛要看清這些字，就要迫使睫狀肌收縮更強(qiáng)，就可能使眼鏡產(chǎn)生痙攣。而反復(fù)發(fā)生多次假性近視，時(shí)間一長治療不及時(shí)，就會(huì)變成真性近視。

“相比大屏幕的電視、電腦，屏幕小的手機(jī)最傷眼睛。”福州兒童醫(yī)院眼科陳國智醫(yī)生也說，屏幕小的電子產(chǎn)品危害度更大，尤其是用手機(jī)玩游戲。陳國智說，要保護(hù)孩子的視力，要從孩子的用眼距離、時(shí)間、和姿勢下手。一般情況下，看手機(jī)的安全距離為33-40cm；看電腦的安全距離為50cm；看電視的安全距離為電視對(duì)角線長度的5倍。而對(duì)于時(shí)間上的要求，3歲以下的孩子一次不能超過10分鐘；3-5歲的孩子不能超過20分鐘；6-10歲的孩子不能超過30分鐘。此外，適當(dāng)調(diào)暗手機(jī)、Ipad屏幕背景光。

此外，經(jīng)常長時(shí)間低頭看平板電腦、玩游戲，還有可能引起頸椎曲度變直。福州市第二醫(yī)院骨科主治醫(yī)師劉伯齡介紹，長時(shí)間低頭動(dòng)作會(huì)使頸椎肌肉緊張，頸椎血液微循環(huán)出現(xiàn)障礙，引起頸椎無力、頭暈、酸痛等癥狀；嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直、頸椎反弓等問題。