玩手機(jī)30分鐘左眼視力降37度 屏幕越小傷害越大

眼睛疲勞加劇淚液分泌

時(shí)間久會(huì)致淚膜質(zhì)量下降，干眼癥狀加重

針對(duì)本次實(shí)驗(yàn)，福建省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)副主任委員、福州眼科醫(yī)院院長(zhǎng)、眼表科主任楊麗霞介紹，實(shí)驗(yàn)中的前后數(shù)據(jù)之差，是偶爾一次且短暫性的變化。

實(shí)驗(yàn)中，三位實(shí)驗(yàn)者淚液分泌都增加，且大于正常值。楊麗霞說(shuō)，這是因?yàn)槿嗽谝暳ζ诤螅瓷湫缘臏I液分泌。雖然一次的數(shù)據(jù)不能絕對(duì)表明問(wèn)題，但是如果每天都是長(zhǎng)時(shí)間集中用眼，就會(huì)使眼鏡產(chǎn)生疲勞感，刺激淚膜分泌淚液，時(shí)間一久就會(huì)導(dǎo)致淚膜質(zhì)量下降，使干眼癥狀加重。

不少兒童在頻繁使用電子產(chǎn)品后，一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀。楊麗霞解釋，這也是兒童每天都長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品的屏幕，使眼睛產(chǎn)生疲勞感，最終引起眼睛干澀。

在實(shí)驗(yàn)中，除了明顯感覺(jué)眼睛疲勞，眨眼次數(shù)增加外，有兩位實(shí)驗(yàn)者屈光度的前后數(shù)據(jù)變化不明顯，楊麗霞說(shuō)，成人的眼睛調(diào)節(jié)能力范圍強(qiáng)，短時(shí)間變化不大屬正常。不過(guò)她說(shuō)，假使一個(gè)小學(xué)生，白天在學(xué)校看書(shū)上課，晚上回家還要寫30分鐘至1小時(shí)的作業(yè)，緊接著看30分鐘至1個(gè)小時(shí)的電視或玩游戲，就會(huì)引起視力下降，出現(xiàn)假性近視。

屏幕越小傷害越大

反復(fù)多次假性近視，會(huì)造成真性近視

“不管是看手機(jī)還是玩Ipad或電腦，很多人都很容易將電子產(chǎn)品拿到近處盯著看。”福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主治醫(yī)師謝茂松介紹，人們?cè)谑褂檬謾C(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，閱讀距離往往比看書(shū)時(shí)的距離近，而閱讀距離的拉近會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大，時(shí)間一長(zhǎng)，睫狀肌自然容易感到疲勞。另外，手機(jī)屏幕小，浮現(xiàn)的字體也小，眼睛要看清這些字，就要迫使睫狀肌收縮更強(qiáng)，就可能使眼鏡產(chǎn)生痙攣。而反復(fù)發(fā)生多次假性近視，時(shí)間一長(zhǎng)治療不及時(shí)，就會(huì)變成真性近視。

“相比大屏幕的電視、電腦，屏幕小的手機(jī)最傷眼睛。”福州兒童醫(yī)院眼科陳國(guó)智醫(yī)生也說(shuō)，屏幕小的電子產(chǎn)品危害度更大，尤其是用手機(jī)玩游戲。陳國(guó)智說(shuō)，要保護(hù)孩子的視力，要從孩子的用眼距離、時(shí)間、和姿勢(shì)下手。一般情況下，看手機(jī)的安全距離為33-40cm；看電腦的安全距離為50cm；看電視的安全距離為電視對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍。而對(duì)于時(shí)間上的要求，3歲以下的孩子一次不能超過(guò)10分鐘；3-5歲的孩子不能超過(guò)20分鐘；6-10歲的孩子不能超過(guò)30分鐘。此外，適當(dāng)調(diào)暗手機(jī)、Ipad屏幕背景光。

此外，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間低頭看平板電腦、玩游戲，還有可能引起頸椎曲度變直。福州市第二醫(yī)院骨科主治醫(yī)師劉伯齡介紹，長(zhǎng)時(shí)間低頭動(dòng)作會(huì)使頸椎肌肉緊張，頸椎血液微循環(huán)出現(xiàn)障礙，引起頸椎無(wú)力、頭暈、酸痛等癥狀；嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直、頸椎反弓等問(wèn)題。