福州市總工會要求確保職工平安度夏 六條貼士助消暑

福州日報6月24日訊（記者 李白蕾 通訊員 李潤釗）福州已開啟連續高溫模式，如何確保職工尤其是在戶外高溫環境下工作的職工平安度夏？昨日省市總工會開展防暑降溫慰問活動，看望慰問福州地鐵二號線第四標段施工現場一線職工，為他們送上防暑降溫慰問品。目前市總工會已發出通知，要求各縣（市）區總工會和各產業工會落實防暑降溫一系列措施。

通知要求，用人單位積極改善勞動條件和作業環境，為高溫作業勞動者提供足夠、符合要求的個體防護用品和防暑降溫所需的清涼飲料、保健用品和必需藥品；最高溫達40℃以上時，應停止當日室外露天作業；向從事高溫作業的勞動者按月或按天支付高溫津貼，標準為每人每月200元或每天9.2元。不發高溫費或高溫仍安排職工在戶外工作的，可撥打12351職工維權熱線舉報。

市總工會還整理出防暑降溫的溫馨小貼士，通過“福州工人E家親”微信送給全市廣大職工。

1.保證充足睡眠。每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上10點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調直吹。

2.別等口渴再喝水。每天要喝2升水，如果出汗過多，還要增加喝水量，可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。

3.注意少食辛辣和高蛋白的食物，盡量以清淡飲食為主，多食青菜和水果。

4.外出前備好防曬用具及防暑用品，如太陽帽、遮陽傘、墨鏡等。防曬霜在出門前半小時涂，最好隨身帶風油精、藿香正氣水。

5.中午小睡一會。中午最熱時選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，并能及時補充體力，如果條件有限，哪怕打一個小盹也好。

6.多喝降溫飲品，如涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼菊花茶及西瓜、黃瓜、西紅柿等果汁。