參賽福州國際馬拉松 長樂一教師途中突然倒地猝死

醫(yī)學專家：“跑馬”要量力而行

1.賽前，要進行心腦血管疾病或其他嚴重的疾病的檢查。某些疾病在普通體檢中可能還很難發(fā)現(xiàn)，有條件的最好進行運動心肺功能的全面檢查。發(fā)現(xiàn)心臟性疾病或心腦血管結構異常，應該停止參與競技性比賽。

2.在運動過程中，如果出現(xiàn)臉色發(fā)白，同時有出大汗、嘴唇發(fā)紫、胸悶、憋氣、心臟有壓迫感等現(xiàn)象時，應該引起重視，逐漸降低運動強度，直到停止運動。此外，需要加強馬拉松參與者的自我監(jiān)督能力，讓運動者了解運動時和運動后出現(xiàn)的各種不適癥狀以及發(fā)生意外時應采取的正確措施。

3.馬拉松運動不是一朝一夕就能參與和完成的，參與者一定要在參加比賽前養(yǎng)成經(jīng)常性鍛煉的習慣，鍛煉可以從小強度負荷開始，循序漸進，提高機體心血管機能對運動的適應能力。

4.長跑沖刺后一定不能立即停下來，要做一些緩沖的運動，這樣可以增加血液回流。

下列人不宜參加馬拉松

(一)未經(jīng)系統(tǒng)訓練者。

(二)如果在做輕微活動時會感到胸部中等程度疼痛和有嚴重冠狀動脈病(心絞痛)的人。

(三)近期內(nèi)犯過心臟病的人。

(四)患風濕性心臟病的人和患先天性心臟病的人，特別是運動中臉色發(fā)白發(fā)青的人。

(五)有高血壓或其他心臟病、心肌炎的人。

(六)嚴重心律不齊者。

(七)糖尿病患者。(八)高血壓患者。(九)過于肥胖者。(十)年齡過大者。

2015年國內(nèi)馬拉松猝死事件

●12月5日：深圳國際馬拉松

一名33歲的半程馬拉松參賽者，在離終點400米時倒地，經(jīng)搶救無效死亡。

●11月15日：上饒半程馬拉松

一名19歲的在校大學生，沖過終點后倒地，經(jīng)搶救無效后死亡。

●10月25日：合肥馬拉松

一名30歲的男子，在臨近終點時暈厥，經(jīng)搶救無效身亡。

●1月26日：香港馬拉松

一名24歲的香港科技大學畢業(yè)生，在距離終點僅數(shù)百米處暈倒，不治去世。