微信攀比“曬步數” 醫生：可能對關節造成損害

福州新聞網9月10日訊（福州晚報記者 陳木易）“再去走一萬步，為沖冠而努力……”在朋友圈，這樣的“曬步數狂人”幾乎可以天天見到。微信中，各人曬的步數從幾千步到幾萬步不等。市二醫院的骨科專家陳順有醫生對此表示，大家要根據自身的身體狀況來制定運動計劃，適合的才是最好的。如果盲目攀比，可能會對關節造成損害。

自從有了運動手環、計步APP、“微信運動”公眾號，每天都有各種軟件能記錄下運動者的步數，并在好友圈中形成排名。因此，有這么一批“曬步數狂人”，每天都開啟暴走模式，為了能在好友中名列前茅。

在東街口附近上班的李小姐告訴記者，每天下班之后，她都會打開手機關注當天好友們的步數排名情況，如果發現自己名次較靠后，就會選擇走一段路，以提升一下排名。

據悉，在微信朋友圈曬出的運動成績中，每天走路超過2萬步、3萬步的“狂人”不少。

“日行兩三萬步，已經達到運動員的運動量了。”市二醫院的骨科專家陳順有醫生說，走多少步最有益健康，不能一概而論。因為每個人的體質及每天的精神和身體狀態都不一樣，身體狀態不好時，可以適當減量，甚至不走。如果身體不適時仍大強度行走和跑步，可能會損傷關節軟骨并造成肌肉勞損。

福州一位從業多年的健身教練也稱：“身體較肥胖的人，如果走路過多，傷害最大的就是膝蓋。”為避免損傷，他建議喜歡”曬步“的人在運動前先熱身，多做些拉伸動作。