高考最后一天最高溫35℃ 考生趕考注意防暑降溫

福州新聞網(wǎng)6月8日訊(福州日報記者 吳暉)今天是高考最后一天。受副熱帶高壓影響,福州全市多云,最高溫躥至35℃,達到高溫天氣的水平;最低溫25℃,由于空氣濕度較大,人體感覺悶熱。

面對35℃的最高溫,考生應(yīng)該如何防暑降溫,保持好的狀態(tài)參加考試呢?昨日,氣象部門專家從衣、食、住、行4個方面,為考生和家長進行了支招。

衣:

最好穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服,且盡量穿得寬松、舒服。不論是上午還是下午出門,最好要打傘、戴帽子。食:

以清補、健脾、祛暑化濕為原則。在家復(fù)習(xí)時不妨多喝水,不能到感覺口渴時再喝水。飲食以清淡為主,不要吃得過飽,以免造成腦部血液供應(yīng)不足,應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。開考前一小時不要大量喝水,以免造成考試時的不便。

住:

室內(nèi)開空調(diào)時,溫度不宜過低,一般26℃～28℃為宜。參加完上午的考試后,若到家感覺較熱,可用稍低于體溫的溫水沖澡或淋浴,忌用冷水。此外,不論平時是否有午休習(xí)慣,今天中午都要適當(dāng)休息,以保證有充沛的精力迎接下午的英語考試。

行:

中午不要外出,趕考時攜帶遮陽用具,另可準(zhǔn)備些藿香正氣水、風(fēng)油精等物品,以防萬一。特別要提醒考生的是,今天是周一,路況較堵,考生一定要提前出門赴考場。