糖尿病患者節后血糖波動 醫生：控糖注意四要領

福州新聞網2月28日訊 省老年醫院藥劑科醫生提醒市民,春節過后,往往有糖尿病患者因飲食不當等原因引起血糖明顯波動,甚至出現急性并發癥。糖尿病患者節后控糖,要注意四個要領。

首先,可以在家或就近社區查隨機手指末梢血糖;也可在早晨空腹與三餐后、睡前,自查手指末梢血糖;還可到醫院抽靜脈血查糖化血清蛋白。

醫生提醒,高血糖或低血糖都可能引起嚴重后果。市民如果查出自己的血糖異常,無論有無癥狀都要馬上就醫。

其次,降空腹血糖的藥物中,噻唑烷二酮類藥物容易引起液體儲留、增加骨折風險,有心衰癥狀的患者禁用;噻唑烷二酮類降糖藥物和胰島素容易引起體重增加,超重患者可以選擇降低體重的二甲雙胍或GLP-1藥物。

醫生提醒,如果運動量過大、或者高血糖患者在大量飲食后擅自加大藥量,都可能造成低血糖,記得口袋常放糖果。酒后過1小時再服降糖藥,以免引起低血糖甚至休克。

春節期間,家家都會準備各種零食,年后應馬上將零食清走,避免糖尿病患者再吃。

再次,在三餐方面,應優化食譜:雜糧做主食;葷菜選擇清蒸魚,少吃蝦蟹和魷魚;綠葉蔬菜可適當多種類;湯不勾芡,在飯前喝;菜肴少油鹽,杜絕糖醋與煎炸;飲酒不過“一”(紅酒1小杯,啤酒1小聽),避免喝白酒和空腹飲酒。

最后,醫生提醒,糖尿病患者節后應迅速恢復規律的作息,早睡早起,平時可打打拳、走路上下班或買菜,每天至少運動40分鐘,但不能在餐前空腹劇烈運動,以免低血糖。

(福州晚報記者 朱丹華)