榕愛美女性戰“冬膘”使狠招 不吃晚飯蘿卜充饑

東南網1月15日訊(海峽都市報記者 蘇燕梅)冬季,為了保暖,人的身體會自覺地儲存脂肪,“長膘”成了常事。而一些愛美的美眉,為了戰“冬膘”,使出了不少狠招。

餓:晚上不吃飯幾片蘿卜充饑

減肥的至理名言,少吃多運動,在吃的方面,不少人使出了狠招。福州三十出頭的王女士,是個上班族,原來早餐吃得少,中午湊合吃,晚餐好好吃。而為了減肥,她的晚餐是能省則省,甚至提早上床睡覺,以減少饑餓感。以前,朋友在朋友圈里喊吃大餐,她是必到的,現在她也不去了。

而福州的江女士自減肥以來,就給自己定了一條鐵律:不吃主食,大米、面條、粉干,一點也不沾,只接受蔬菜和水果。而且,她吃的蔬菜還不能是炒的,只能撈,油也少沾。最近,她的晚餐改成了蘿卜餐,切幾片蘿卜放水里煮熟,就是一頓飯了。當然,蘿卜的數量也要控制,一根蘿卜能吃三四餐。

福州的陳小姐,在春節前立志減10斤。她下載了薄荷軟件,對自己的食量進行了極大的控制。早上只喝一杯牛奶,吃一個水煮蛋;中午,吃少許米飯配青菜;晚上,她幾乎不吃,最多吃個蘋果。吃東西之前,她都會在“薄荷”上輸入食物,知道它的熱量,如果100克食物熱量超過200卡,她就不吃。