年輕人為漂亮不穿秋褲 專家:當心老寒腿提前到來

這幾天福州一步步轉冷,不少市民尤其是老人開始覺得下肢及關節發涼,腿部膝關節酸麻疼痛,而且天氣愈加陰冷濕寒,腿部就更加疼痛。我省專家表示,這種癥狀就是所謂的“老寒腿”,這是一種老年病,但年輕人如果平時不注意腿部的保暖,也可能使“老寒腿”提前來臨。因此,在陰冷寒濕的冬天,穿上秋褲,做好腿部保暖還是很有必要的。

“這段時間是老寒腿高發的季節。”福建醫科大學附屬第一醫院康復科主任黃德清說,最近氣溫較低,偶爾還下雨,不少老年人出現了老寒腿的癥狀。

黃德清表示,老寒腿患者的典型癥狀是反復發作、久治不愈的腿部(多為膝關節)酸麻疼痛。目前對老寒腿的說法有多種,一種是考慮與下肢動脈硬化有關,老年人由于血管動脈硬化,血管狹窄,供給下肢的血液不能滿足需要,就會出現缺血致使下肢尤感寒冷。另一種說法則表示,老寒腿與老年人膝關節發生退行性變化有關系,在寒冷、潮濕等因素的影響下,老年人容易出現腿部膝關節酸麻疼痛的癥狀。

“在陰冷濕寒的天氣,日常的腿部保暖非常重要。”黃德清指出,不僅是老年人,年輕人也要注意對腿部的保暖,天氣過冷的話,該穿秋褲還是得穿,不要為了美而穿著單薄。有些女性為了漂亮,大冬天還穿裙子,這容易給雙下肢造成損傷,長期下去,就有可能提前出現老寒腿的癥狀。

黃德清說,除了注意防寒保暖,平時適當運動對老寒腿患者來說也是非常重要的。不過運動也不是盲目的,老年人每天可以去公園散步、打太極拳,有條件的還可以進行溫泉水浴、游泳等,但不要做太過劇烈的運動,不推薦爬山等上上下下的運動。如果有空的話,可以坐在凳子上,抬高雙下肢,這樣有利于血液循環。如果問題特別嚴重的,還可以到醫院做理療,用超短波、紅外線等儀器促進腿部血液循環來緩解老寒腿的癥狀。

“中醫上老寒腿是由于陽虛,陽氣無法通達四肢引起的。”福建醫科大學附屬第一醫院中醫科主任醫師陳金雄表示,在老年健康方面,雙下肢保暖是其中非常重要的一個因素。

除了在日常生活中注意腳部的保暖,在家庭中,可以采用食療、按摩與泡腳三種方式來緩解治療老寒腿帶來的病痛。

食療:主要是考慮吃一些熱性東西,比如冬天吃羊肉就是一個很好的選擇,溫補腎陽的食物也值得推薦,比如杜仲燉排骨就是經典的補腎陽食物。

按摩:主要是搓揉腳部的涌泉穴,位置在足底前1/3處的中間線。

泡腳:這也是老年人保健的重要一環,采用川椒或者紅花摻水泡腳,能起到活血通脈的作用。

(東南快報記者 林鴻胤)