運(yùn)動(dòng)不足增患病幾率 上班族成缺乏鍛煉人群主體

宋醫(yī)生還告訴我們,像心腦血管方面疾病、骨質(zhì)疏松等在運(yùn)動(dòng)不足的情況下得病幾率都會(huì)大大增加。

“現(xiàn)代人工作壓力很大,不論是緩解壓力還是保證身體健康,運(yùn)動(dòng)是必不可少的。最好能保證每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至一小時(shí)左右。”宋醫(yī)生這樣建議。

25-50歲的上班族是缺乏鍛煉主體

昨日,東南快報(bào)記者就運(yùn)動(dòng)的話題在東街口展開了隨機(jī)調(diào)查,內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)的頻率、時(shí)間長(zhǎng)短和種類。參加此次調(diào)查的60人中,年齡跨度從18歲-80歲。其中,25歲以下的有11人,25-50歲的有31人,50-80歲的有18人。

調(diào)查結(jié)果顯示,25歲以下的人群,因?yàn)閷W(xué)校體育課和體能測(cè)試等緣故,多數(shù)一周都能保證兩至三次的運(yùn)動(dòng)。而25-50歲的人群中,一周內(nèi)有相對(duì)固定鍛煉時(shí)間的僅6人,其余25人中,8人是利用上下班間隙或下班之后抽空鍛煉,另17人基本上不進(jìn)行體育鍛煉。

記者發(fā)現(xiàn),50歲以上的人群,對(duì)于健康的意識(shí)逐漸增強(qiáng),自主鍛煉的比例也大為增加,在調(diào)查的18人中,有13人會(huì)利用每天早上或傍晚相對(duì)固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,由于年紀(jì)較大,這個(gè)年齡段的人一般選擇慢跑等較為舒緩的鍛煉方式。

不運(yùn)動(dòng)的主要原因有3點(diǎn)

1.想運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有時(shí)間

在參與調(diào)查的60位市民中,有數(shù)十位市民說(shuō)起他們不運(yùn)動(dòng)的原因時(shí),都提到了沒(méi)有時(shí)間。

“我很喜歡運(yùn)動(dòng),前幾個(gè)月為了減肥,還特地花了1000塊辦了張健身卡呢。”今年28歲在某醫(yī)院上班的盧女士,半年前為了鍛煉下足了血本,但只堅(jiān)持了兩次,健身卡就被她打入冷宮。

盧女士告訴記者,她平時(shí)上班沒(méi)心情去鍛煉,一到周末又總是忙著參加各種朋友聚會(huì),后來(lái)無(wú)奈下她只得把健身卡轉(zhuǎn)讓給他人。

無(wú)獨(dú)有偶,38歲的林強(qiáng)是一家咖啡店的老板,前段時(shí)間也投入了一大筆運(yùn)動(dòng)資金,“我對(duì)騎行有興趣,半年前一咬牙買了公路自行車和護(hù)具,但騎了幾次后,就扔在角落里沾灰塵了。”

“雖然總想著去運(yùn)動(dòng),可平時(shí)要干的事情太多了,哪有空去啊?”林強(qiáng)說(shuō),他知道運(yùn)動(dòng)的重要性,對(duì)運(yùn)動(dòng)也有興趣,但因?yàn)榈昀锸聞?wù)繁多,總是抽不開身。

2.沒(méi)場(chǎng)地、沒(méi)球友

24歲的小陳是某汽車公司的銷售人員,他剛參加工作一年,在學(xué)校時(shí)有鍛煉的習(xí)慣,但是工作后,他基本就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)。“我在學(xué)校喜歡打籃球,但是現(xiàn)在租住的房子附近沒(méi)有找到籃球場(chǎng),離我知道的最近的場(chǎng)地,都要坐40分鐘的車。”小陳無(wú)奈地說(shuō)。

“以前去過(guò)那兒一兩次,發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地上還都是人,打一次球排隊(duì)還要排半個(gè)小時(shí)。”小陳說(shuō),后來(lái)他也就沒(méi)興致再去打球,最近半年來(lái)更是連籃球都沒(méi)摸過(guò)。

“上大學(xué)那時(shí)候,一有人組織踢球,都是十幾個(gè)人成群結(jié)對(duì)往足球場(chǎng)趕的,可現(xiàn)在連一個(gè)球友都找不到啦。”25歲的蔡家偉現(xiàn)在是一名公務(wù)員,他不運(yùn)動(dòng)的原因是找不到有共同愛(ài)好的球友。