炎炎夏日不能太“爽” 吃太冰的食物會危害健康

福州新聞網7月7日訊 本周初期，福州雖然會迎來雷雨天氣，但最高氣溫仍在34℃以上。在炎炎夏日，有些讓人感覺很“爽”的事，實際上會危害人體健康。

近日，記者采訪了福州一家醫院的國家二級營養師朱屾山。朱屾山表示，隨著天氣轉熱，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人，特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃后半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉等癥狀。

這種痙攣性腹痛是腸胃受到強烈的低溫刺激后，生理功能失調引起的。夏日天氣比較干燥，人體每天的進水量應達到2000毫升~2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就是喝一杯水。

隨著氣溫上升，人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽光下吸收了大量熱量，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內會引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，造成頭暈目眩，重則可能引起休克。因此，最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上的熱量，然后再洗澡。

(福州晚報記者黃成錕)