人體藏10斤宿便 我們的身體真是這樣嗎？

東南網6月17日訊(海峽都市報記者 李熙慧) “三月不減肥，四月徒傷悲。”一轉眼都6月了，不少女性又回到減肥的話題。昨日福州陳女士在微信上看到一篇文章，稱“人體內有10斤宿便，清除了比任何減肥法都來得快”。

文中說：“這些食物殘渣滯留在腸道的皺褶內，日積月累形成厚達5~7毫米、重達5~6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質。”陳女士嚇了一跳，但也充滿了疑問：我們的身體真的是這樣嗎?

昨日，記者采訪了省二人民醫院副院長、醫學博士張喜奎，他解釋說，“宿便論”在醫學教材內根本不存在，純屬無稽之談。

健康人排便不存在久“宿”

張副院長說，現在不少人會提到“宿便”一詞，一般是指在身體內停留多天，沒有排泄出來的大便。

“正常的食物消化過程，是食物經胃部消化后，依次通過十二指腸、空腸、回腸、結腸、乙狀結腸和直腸，排出體外。只有進入結腸后，食物殘渣中的水分被吸收，才開始凝聚成形。”他介紹，正常的健康人，糞便在腸道蠕動作用下自然排出，不存在久“宿”的情況。

記者了解到，臨床上有一些老年人或習慣性便秘的患者，大便無法及時排出來，需要利用藥物才能排便，這才是俗稱的“宿便”。

張副院長告訴記者，即使是這些需要人工辦法幫助排便的人，身體內也不可能存有這么多的宿便，身體存不下。

只喝淡鹽水可能會脫水

在這篇微信文章中，教了一種辟谷排宿便的方法：頭一天清淡飲食，第二天從早晨5點半開始喝淡鹽水，并做一些簡單的動作幫助排毒。

“這種方法不科學。現在已經進入夏季，人體的消耗很大，如果只是喝淡鹽水，身體有可能脫水或者造成電解質紊亂。”張副院長說，蛋白質等營養的攝入不足，還會對心臟等大器官造成損害。

他強調，現在很多商家都打著“清宿便”的牌子推銷產品，市民需要對便秘有正確的認識。每周大便>3次，量也相當，就不算便秘。如果有人一天之內大便次數≤3次，但沒有明顯的拉稀等，也屬于正常情況。這與自身機體反應有關系。不要盲目擔心“宿便”，或者盲目炒作“宿便”這個概念。