福州錢塘小學“錢塘駱駝隊”跑進陽光成長路

量力而行

愛跑幾圈就跑幾圈

在孩子們眼里，姚豐是一位“閃閃發光”的男老師，陽光、幽默、隨和，與學生有說有笑，喜歡炫耀他的馬拉松獎牌。

姚豐參加過四次廈門馬拉松。

“跑步不僅鍛煉身子，還考驗堅持力和意志力。”當上班主任后，他發動班上學生一起長跑。“駱駝隊”的成員，從最初的4個人發展到全班48人參與，還吸引其他年段其他班的孩子40多個。

參加“駱駝隊”全憑自愿，跑幾圈也由孩子自行決定。“這里沒有紀律，只有寬松自由的環境，量力而行，愛跑幾圈就幾圈。”

兩年多來，有孩子退出，也不斷有孩子加入，“錢塘駱駝隊”先后吸納了150多人，目前在跑的有80多人。其中，每周慢跑2次或2次以上的“鐵桿隊員”有60個左右。

這項陽光的運動，正好彌補孩子課間鍛煉的不足，錢塘小學的其他老師都支持姚豐的“義工”舉動，家長們也紛紛點贊。

“鐵桿隊員”五年（8）班羅同學的奶奶說：“起初，孩子畏難情緒比較重。跑著跑著就愛上了，還跑出效果來，上課有精神，吃飯倍兒香，還一直往上躥個子呢！”

彩色手環

激勵孩子堅持下去

幾十個孩子同時跑步，會不會有安全隱患？萬一碰傷了、撞傷了，咋辦？

姚豐說：“防備是必須的。”

首先與家長簽訂同意書，告知有受傷的或腿腳不舒服的，停跑。其次，跑前做充分的準備動作，拉伸、壓腿……

對孩子而言，也許跑一兩天容易，圖個新鮮，長期堅持卻很難做到。怎樣鼓勵孩子們堅持呢？姚豐的法寶是“記錄”和“激勵”。

每個孩子手中都有一張慢跑登記表，慢跑的圈數和公里數都要自行記錄在案。姚豐還從網上買來五顏六色的塑膠手環，不同顏色對應不同的“慢跑段位”。比如，累計跑到100圈（女生80圈），就可以把綠手環換成黃手環；當跑到200圈（女生160圈），可以升級為紫手環，依此類推。

姚豐已經發出1200個手環。孩子們常常相互“比炫”手環，因為那是堅持力的憑證。“老師，今天又跑了7圈！”“老師，可以換手環了！”孩子興奮的報告，總會讓姚豐心中涌起欣慰感。

采訪時，好幾個學生把手環秀給記者看，好驕傲的樣子。他們說，跑步讓他們享受到“把目標踩在腳下的快感”。

愛上跑步

成長路更快樂健康

跑著跑著，運動就成了習慣，成了每天必做的一件事。

“上屆學生到了初一，依然不忘堅持長跑。”姚豐說，每周六下午，10多個往屆學生還會跟著他在省體育中心跑步。

現在，這些孩子不僅輕松搞定學校的千米測試，還一不留神跑進了2014年廈門國際馬拉松賽，跑完了5公里或是10公里的馬拉松賽程。姚豐說，今后還打算帶著學生參加跑步考級或健身跑。

“駱駝隊”的名字來源于五年級下學期的課文《冬陽·童年·駱駝隊》。“要學駱駝，沉得住氣。它從不著急，慢慢地走，總會到的；慢慢地嚼，總會吃飽的。”姚豐告訴孩子們，跑慢一點沒關系，關鍵是要堅持。

因為兒子愛上跑步，林同學的爸爸林先生也跟著跑了起來。“每天3公里跑下來，戾氣、怨氣、憋氣、廢氣統統沒有了，天高云淡、日紅風輕，可以充滿信心地迎接新的一天。”跑步久了，林先生發現孩子的成長路在改變，變得更快樂更健康起來……