凌晨0點(diǎn)至4點(diǎn)最容易猝死 專(zhuān)家給出兩招救命法

□東南快報(bào)記者林雅黃淑平

上周，來(lái)自中國(guó)廣播網(wǎng)的消息，一名85后銀行員工在家中猝死，四天后才被人發(fā)現(xiàn)；來(lái)自《文匯報(bào)》的消息，香港23日先后有3名青壯漢猝死……

近一周來(lái)媒體上連續(xù)報(bào)道了多起青年猝死事件，讓不少青年網(wǎng)友紛紛反思自己的生活：不該熬夜太多、生活亞健康等。

對(duì)此，我省急救中心以及心血管內(nèi)科專(zhuān)家都提醒，多數(shù)發(fā)生猝死的年輕人平時(shí)看起來(lái)很健康，但事實(shí)上，很大一部分人的心腦血管已經(jīng)發(fā)生病變，只是“隱藏”在身體內(nèi)部，不適癥狀不明顯。

記者調(diào)查20名獨(dú)居青年多數(shù)身體不適不會(huì)馬上就醫(yī)

昨日，記者隨機(jī)調(diào)查了20名獨(dú)居青年，年齡在25-33歲之間，從事多種職業(yè)包括媒體、金融、教師、IT業(yè)等，獨(dú)居史在6個(gè)月-3年之間。

對(duì)于“平時(shí)感冒了會(huì)怎么做？”這個(gè)問(wèn)題，有13名受訪者認(rèn)為，感冒不算病，基本上不用上醫(yī)院。超過(guò)一周以上未好，才會(huì)用藥。

此外，除了急癥會(huì)立馬上醫(yī)院，18名受訪者對(duì)于身體上的一些不適癥狀，并不會(huì)主動(dòng)上醫(yī)院查找原因。

另外，11名受訪者有過(guò)醉酒的經(jīng)歷。他們多數(shù)認(rèn)為只要不是喝得爛醉，能夠自己回家，基本上就不會(huì)出現(xiàn)意外。

20個(gè)受訪者的單位都有安排年度體檢，只有15個(gè)人去參加了體檢，其余5個(gè)受訪者因身體沒(méi)有什么不適、時(shí)間安排不過(guò)來(lái)等多種原因沒(méi)有參加體檢。

不良生活習(xí)慣和高強(qiáng)度工作成為猝死主要誘因

據(jù)省急救中心院前急救部副主任錢(qián)欣介紹，世界衛(wèi)生組織定位急性癥狀發(fā)生后6小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死，臨床上一般將這個(gè)時(shí)間定為1小時(shí)。

不良的生活習(xí)慣和高強(qiáng)度的工作往往是造成青壯年猝死的原因。不良的生活習(xí)慣就包括生活不規(guī)律，大量的吸煙、酗酒，毒品過(guò)量等。高強(qiáng)度工作引起的過(guò)勞導(dǎo)致身體嚴(yán)重透支。

同時(shí)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)福建省心血管病學(xué)分會(huì)、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任羅助榮介紹，臨床上發(fā)生猝死的人，60%有心臟問(wèn)題。年輕人發(fā)生猝死，多數(shù)人平時(shí)看起來(lái)很健康，事實(shí)上心腦血管已經(jīng)發(fā)生病變，只是這些病變“隱藏”在身體內(nèi)部，反映在身體上的不適癥狀不明顯。青年猝死第一個(gè)高危因素肯定是工作壓力、工作強(qiáng)度大。

凌晨0點(diǎn)至4點(diǎn)最容易發(fā)生猝死

羅助榮提醒，從一些研究和臨床接診的實(shí)際情況看，猝死有季節(jié)性和時(shí)間性。一年中猝死高發(fā)的季節(jié)是冬季忽然變冷和夏季忽然變熱的時(shí)候。而一天當(dāng)中最容易發(fā)生猝死的時(shí)段是凌晨0點(diǎn)至4點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上有“清晨事件”之稱(chēng)。

對(duì)于一些心腦血管方面的意外，最有效的搶救方法是在6分鐘內(nèi)進(jìn)行“除顫”措施。羅助榮教了兩招簡(jiǎn)單易學(xué)的救命法：

一是拳頭除顫法。當(dāng)發(fā)生猝死時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，全身無(wú)力的癥狀，此時(shí)可以握緊拳頭，在胸骨中下段重重捶擊，直到有人發(fā)現(xiàn)或能自主求救。

二是十指按壓法。十指交叉扣緊，在心臟處貼緊按壓，按壓要有3-5cm的深度，一分鐘內(nèi)達(dá)到100次。