福州登記糖尿病人達(dá)6.75萬 1/3患者不知自己患病

1歲嬰兒也可能患糖尿病

翁苓告訴記者，糖尿病曾經(jīng)被稱為“富貴病”，一般來說，生活條件好的家庭患病概率會(huì)更高些。然而，隨著生活水平的提高，糖尿病也走進(jìn)一般家庭。以前，糖尿病患者主要是中老年人，高危人群在40歲以上，很多是由于飲酒應(yīng)酬飲食不當(dāng)引起的。

如今，糖尿病患者越來越年輕化。翁苓接診過的糖尿病患者中，最小的才1歲，也有兩三歲的小孩，他們需要終身注射胰島素來維持血糖平衡。

患上糖尿病的原因有很多，有遺傳因素，不健康的生活方式也是重要誘因之一。膳食結(jié)構(gòu)不合理，長期攝入高脂肪高熱量飲食;整日泡在電腦、電視跟前，戶外運(yùn)動(dòng)不足。熱量攝入大于消耗使小胖墩量劇增，這是導(dǎo)致兒童2型糖尿病的主要原因。

預(yù)防糖尿病得管住嘴邁開腿

糖尿病是一種可影響全身的疾病，其治療目標(biāo)是防止急性糖尿病并發(fā)癥，避免和減慢糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，保證和改正患者的生活質(zhì)量。據(jù)介紹，糖尿病綜合治療方法主要有健康教育、飲食療法、運(yùn)動(dòng)鍛煉、代謝監(jiān)測、藥物治療等。

專家建議，飲食方面，宜低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素與礦物質(zhì)充足。少吃一點(diǎn)，讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不光主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。運(yùn)動(dòng)有助降低血糖水平、降低身體對(duì)胰島素的依賴。

糖尿病患者適宜做的運(yùn)動(dòng)類別包括，健康舞、肌肉鍛煉、四肢伸展，每星期可進(jìn)行3次至5次，每次20分鐘至40分鐘。確保運(yùn)動(dòng)前有足夠熱身，運(yùn)動(dòng)期間及之后要多飲水。

通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)，使超重肥胖者達(dá)到或接近理想體重，或體重至少減少5%~10%，可減少糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的，因此要保持心態(tài)樂觀。

(福州晚報(bào)記者　李瓊　林紅)