不少年輕人都是“夜食族” 孤獨、焦慮等是誘因
www.fjnet.cn?2013-09-17 09:00? 吳光菁?來源：東南網 我來說兩句
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□鏈接 “夜食癥”癥狀 1.早上起床后沒有饑餓感，往往不吃早餐就出門了。 2.晚上過量進食：到了晚上，總會覺得很餓，夜宵吃的東西可能比晚餐還多。 3.難以入睡：每天晚上，會在床上輾轉反側，難以入睡。 4.深夜驚醒找東西吃：即使睡著了，也會在三更半夜里醒來，必須吃點東西，才能重新入睡。 5.感覺心情抑郁：除了飲食、睡眠失調外，可能還會覺得心情很差或壓力很大。 |
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