東南網9月17日訊（海峽都市報記者 吳光菁）“一到半夜就覺得餓，越重口味的食物越愛吃，不吃東西就睡不著……小心，你已經患上了‘夜食癥’！”近日，一則關于“夜食癥”的微博被熱傳，這則微博提醒夜貓子們，晚上常吃夜宵是病，叫做“夜食癥”，孤獨、焦慮等是導致這個心理疾病出現的誘因。宵夜真有這么可怕嗎？患上了“夜食癥”，應該如何克服？昨日，記者也咨詢了多位專家。

網傳：經常吃夜宵的人，是患上了“夜食癥”，孤獨、焦慮等是誘因 不少年輕人都是“夜食族”

“晚上一個人在家看電影，不塞點東西到嘴里，總會覺得少了點什么。”這兩天，“夜食癥”成了微博熱詞，不少網友表示，自己是“夜食族”，戒不掉夜宵，不吃就睡不著，就算勉強入睡了，半夜也會餓醒，必須吃點東西，才能重新入睡。

對于“孤獨、焦慮等誘發夜食”的說法，一部分網友表示認同，有網友在微博上調侃道，“如果你在夜深人靜時看到我在吃東西，那并不是因為我餓，而是因為我孤獨。”不過，也有部分網友認為，“夜食”與孤獨無關，就是因為嘴饞，“跟孤獨有半毛錢關系！假如一群朋友結伴去吃夜宵，吃得還更多！”

專家：有戒斷反應才算夜食癥

常吃夜宵是病，這是真的嗎？浙大心理學碩士、國家二級心理咨詢師陳瀟介紹，確實有“夜食癥”這個病，多是由心理壓力誘發、導致荷爾蒙分泌失調而引起的，常見于喜歡熬夜或經常上夜班的人群，孤獨只是其中一項誘因。不過，經常吃夜宵，不一定就是“夜食癥”。

陳瀟表示，習慣吃夜宵，但沒有戒斷反應的，都不算“夜食癥”。何為戒斷反應？陳瀟表示，如果不吃夜宵，就會有焦慮、不安、難受，甚至影響睡眠的，就是戒斷反應，若出現以上癥狀，很大可能患有“夜食癥”。對于“夜食癥”的防治，陳瀟介紹，關鍵要靠自我調節，應注意養成良好的作息習慣，按時就餐、睡覺。平時多運動，適當社交，多與人溝通，如果癥狀特別嚴重，建議及時就醫，用藥物治療。