心火影響的則是人的神志，出現焦躁、心悸不安、睡眠不好等癥狀，如果移熱于小腸，就會導致小便短赤、澀痛、淋漓不盡。

腎火多為虛火，也叫相火。相火過旺，會影響生殖系統的調整。如男性會出現遺精等癥狀，女性則會出現月經失調（量少、先期、經期紊亂等）。

中醫認為“氣有余便是火，五志皆可化火”，即喜、怒、悲、思、恐等各種情志活動失調，也會生成身體的火證。

很多人總是把身體出現的不適歸結為“上火”，要怎么判斷是不是真的“上火”？張麗瑛說，火為陽邪，陽氣過盛容易產生實火，陰虧津少則容易產生虛火（陰火）。

如果是實火，一般表現為口干喜飲、精神亢盛、煩躁易怒、長痘痘、便秘、小便少而黃等。一般年輕人臟腑充實、氣血旺盛，容易出現實火。

如果是虛火，也有口干咽燥的表現，但此時飲而不解渴。年老體弱、身體體質差的人容易上虛火。

中醫舌診可以簡單判斷火的虛與實。一般實火，舌質紅、苔黃厚。

虛火，舌紅嫩或紅絳，少苔或無苔。

“下火”關鍵是對癥

張麗瑛提醒，“上火”了不能簡單依靠喝涼茶或吃牛黃解毒片等來“下火”。中老年人、年輕人以及兒童“下火”的方法也有所不同。

中老年人“下火”要扶正固本，通過滋補陰液、適當進補來潛降虛火。年輕人則可適當通過藥物調理，同時注意改變不良生活方式。小孩“下火”不能直折其熱，不宜隨便吃寒涼食物、藥物。

“‘下火’關鍵要對癥。”張麗瑛根據關先生的情況開出了診療方案，包括藥物、食療等多方面。

飲食上建議關先生多吃白木耳、百合等。張麗瑛還支招：每日嚼服3-5粒青橄欖，可緩解咽炎癥狀。

張麗瑛讓關先生多去戶外活動。秋天多去戶外登高望遠、散步等有助于讓人敞開胸懷，調節情志。