福州東方向

易擁堵路段1：沈海高速紅山隧道（沈海高速2064-2069公里處）

特點：紅山隧道進口、出口路段多彎道，車速快的車輛由于操作不當或駕駛員注意力不集中，易發生追尾、碰壁等事故。

分流提醒：對于從馬尾、長樂方向駛往羅源的車輛，有兩個方法可以繞過該路段：A沿沈海高速經馬尾快安服務區，進入福州東大門，經三環快速路至福州北大門桂湖服務區，再駛入沈海高速；B可提前從沈海高速長樂路段的營前口下高速，進入104國道，再經水古口或羅源口等處返回沈海高速。需要特別提醒的是，如遇紅山隧道發生擁堵，車友盡量不要到了馬尾口才選擇繞行，因為那里同樣車道狹窄，易引發二次擁堵。

對于從泉州、廈門方向駛往羅源的車輛，則可以提前選擇經沈海高速黃石互通（沈海高速2083公里處），經福州口和鼓山大橋駛入三環快速路，之后再由福州北桂湖服務區進入沈海高速。

除此之外，福州高速警方還特別針對機場高速車輛分流給出提醒，一旦發生擁堵，由福州去機場的車友可從沈海高速經福州口（黃石互通）至長樂營前口，再繞行省道1531至機場，出機場車友也可經由省道1531至長樂營前口進入黃石互通。

福州南方向

易擁堵路段2：沈海高速相思嶺隧道進口前路段

特點：沈海高速由福廈路段寬敞的八車道收窄為兩車道，導致車流量突增，加之隧道進口前有一段長下坡，成為車輛追尾高發路段。

分流提醒：經此往浙江、長樂機場方向車輛，可選擇繞道福州南連接線至南嶼互通，進入福銀高速后向右行駛，沿福銀互通駛入沈海高速。