大寒節氣 四類疾病易發

大寒后，福州氣溫仍較低，福州中醫院主任醫師肖詔瑋介紹，根據以往的門診經驗，大寒節氣前后，福州4類病人比較多：一是由于受寒而引發的哮喘、支氣管炎等疾病的患者;二是由于過度疲勞而引發的肝炎、心臟病、高血壓等疾病的患者;三是由于暴飲暴食而引發的胃潰瘍、胃穿孔、胰腺炎、胃破裂等疾病的患者;四是由于過量飲酒而引發的肝炎、胃出血等疾病的患者。因此，大寒節氣應注意“三防”：防寒、防過度疲勞、防暴飲暴食。

大寒節氣養生以溫陽斂精、養精蓄銳為主。當然，除了遵循冬季“養藏”之道，還應注意起居作息、防寒保暖、適度運動。在藥補、食療上，應遵循溫陽散寒、補虛益血、涵養精氣的原則，但要根據自己的體質情況安排膳食。

肖詔瑋建議，大寒節氣后，要多吃溫性食品，如雞肉、羊肉、芥菜、韭菜、橘子、橙子等，烹調菜肴時還可適當多放些蔥、姜、蒜、辣椒、料酒等調味。當歸生姜羊肉湯、山藥羊肉湯、花生紅棗燒豬腳、枸杞雞肉湯、益智仁粥、山藥黑芝麻糊等藥膳，既補腎陽又溫補脾胃而益精血，用以幫助人體緩慢“回暖”，以提升來年春天陽氣升發之勢。

(福州晚報記者 毛小春 王楊林)（來源：福州新聞網）