應(yīng)酬不斷 商務(wù)人士需防酒精肝

防治酒精肝把握四大要點(diǎn)

酒精肝主要由長(zhǎng)期大量飲酒所致，因此戒酒是酒精肝治療最重要的一環(huán)。對(duì)比較輕的酒精性脂肪肝，一般戒酒2~4周即可明顯改善癥狀，少數(shù)酒精性肝炎亦可在戒酒數(shù)月后緩慢恢復(fù)。戒酒可阻止酒精肝纖維化的進(jìn)展，并改善肝炎程度及門(mén)脈高壓，即使對(duì)病變無(wú)法逆轉(zhuǎn)的中晚期肝硬化，戒酒也有助于減緩病情的惡化。

酒精肝患者常合并蛋白質(zhì)熱量不足、缺乏多種維生素，因此合理飲食是其需要注意的。在戒酒的基礎(chǔ)上，患者應(yīng)以多富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B類(lèi)、高熱量的低脂飲食為主，粗細(xì)搭配，忌油膩，以富營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則，多吃蔬菜水果和糙米，常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)，飲食宜清淡少鹽。

此外，酒精肝患者還要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒āＭ瑫r(shí)，要保持良好的心態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過(guò)程和治療效果。

最后需要提醒的是，早期發(fā)現(xiàn)和治療可預(yù)防酒精性肝病的加重。因此商務(wù)人士應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能檢查以及其他體格檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

喝酒誤區(qū)應(yīng)避免

莊博士提醒，喝少量的酒有利于身體健康，每天喝半杯酒，問(wèn)題不大，但前提是好的紅酒，紅酒可以預(yù)防心血管病的發(fā)生，因?yàn)樗锩嬗邪邹继J醇和槲皮素兩種物質(zhì)。但酒精除了帶來(lái)熱量之外沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期只喝酒不吃其他東西會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而大吃大喝同樣也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不協(xié)調(diào)。

還有些人覺(jué)得喝完酒立馬催吐可以防止醉酒。事實(shí)上，雖然催吐能把剛喝下的酒吐掉一部分，但是有兩個(gè)問(wèn)題：第一，酒精在胃和小腸上段就被吸收掉了，它吸收的速度之快，很可能在你還沒(méi)有吐之前，就已經(jīng)被吸收；其次，這個(gè)劇烈嘔吐的動(dòng)作會(huì)造成食管下段及胃賁門(mén)部的黏膜撕裂，造成大出血，因此不可將其當(dāng)做防醉的常規(guī)手段。

現(xiàn)在市面上的解酒藥尚沒(méi)有一種是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格、科學(xué)的隨機(jī)雙盲臨床驗(yàn)證證實(shí)有效的，更多的可能只是在一定程度上起到自我暗示作用，所以，以有解酒藥為借口促進(jìn)喝酒是絕對(duì)不能接受的。濃茶可以解酒的說(shuō)法也沒(méi)有足夠的依據(jù)，茶喝多了其實(shí)還是不合適的，濃茶中的茶堿等成分會(huì)興奮人的交感神經(jīng)系統(tǒng)，不但不會(huì)對(duì)抗酒精的興奮作用，還可能雪上加霜，造成更嚴(yán)重的不適。