近期有陰雨榕明顯降溫　立冬將至進(jìn)補(bǔ)要弄清體質(zhì)

福州新聞網(wǎng)訊　8日就是立冬節(jié)氣，根據(jù)氣象部門分析，立冬前后有較強(qiáng)冷空氣開(kāi)始影響我國(guó)，福州今后幾天氣溫也會(huì)明顯下降，請(qǐng)大家注意添衣保暖。而從養(yǎng)生角度看，立冬過(guò)后可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，但中醫(yī)師提醒大家，進(jìn)補(bǔ)也要根據(jù)自身體質(zhì)，有針對(duì)性地調(diào)理飲食。

這幾天有陰雨

氣溫明顯下降

6日北方冷空氣和南海低壓還沒(méi)正式到來(lái)，但它們的影響已經(jīng)開(kāi)始顯示。6日福州風(fēng)力增強(qiáng)，白天最高氣溫也比前天的29℃下跌了3℃，人體感覺(jué)比較涼爽。預(yù)計(jì)今后幾天，我市天氣轉(zhuǎn)陰雨，7日福州天氣陰天間多云，局部地區(qū)有陣雨。8日到9日全市陰有陣雨，局部地區(qū)中雨到大雨。

沿海大風(fēng)還會(huì)持續(xù)幾天，加上北方冷空氣影響，福州氣溫今后幾天將會(huì)明顯下降。預(yù)計(jì)7日早晨榕城最低氣溫21℃，午后最高氣溫24℃；8日氣溫19℃～23℃；9日氣溫17℃～20℃。

增減衣物要適度

最好早睡晚起

如何順應(yīng)立冬節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，更加科學(xué)地安排日常膳食呢？記者就此咨詢了福州中醫(yī)院主任中醫(yī)師肖詔瑋。

肖詔瑋說(shuō)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來(lái)是陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極之時(shí)，應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。不過(guò)在亞熱帶季風(fēng)氣候盛行的福州，這一節(jié)氣的氣候特征不如北方顯著，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)十分晴暖的天氣。所以，福州民間有一句俗語(yǔ)：“（農(nóng)歷）十月小陽(yáng)春，桃李返花。”這種天氣切忌貪涼，增減衣物要適度，不要?jiǎng)≡鰟p。立冬之后，作息時(shí)間也要適度調(diào)整，最好早睡晚起，中醫(yī)認(rèn)為早睡有助于蓄積陽(yáng)氣，晚起則能避免陽(yáng)氣開(kāi)泄，但也不能起得太晚，容易傷元?dú)狻?/p>