正確使用手機才能遠離輻射 手機接通后再放到耳邊聽

微博瘋傳手機貼膜傷眼睛，經過實驗檢測以及專家解讀，比起手機貼膜，手機本身對眼睛傷害更大。

手機用戶越來越多，手機輻射問題備受市民們的關注。日常生活中，市民們應該如何正確使用手機，遠離輻射呢？

昨日，本報邀請省質監局質檢院電磁兼容方面的專家，解讀使用手機的一些壞習慣。

同時，使用手機對視力也會造成一定的影響，對此醫生還給了不少建議。

正規廠家的手機輻射不超標

說到電磁輻射，大家最先想到的會是手機。接聽電話、接收信息、上網聊天……每天，手機都在發揮著作用。

究竟手機利用什么來工作？使用手機時哪個瞬間輻射最大？省質監局質檢院電磁兼容方面的專家表示，手機是利用電磁波的特性來工作的，需要接收和發射電磁波。經專業儀器監測發現，手機接通的瞬間輻射最大。

對于大家普遍關心的手機輻射的高低問題，專家指出，手機輻射的高低與手機制造商的生產技術有關，不同制式、不同品牌、不同型號的手機，由于天線和外觀設計的差異性，其輻射高低各有差別。正規手機在出廠前都會進行電磁監測，一般都符合國際通用的手機輻射標準。

接聽手機 向7個壞習慣說NO

到建筑物角落接聽電話

一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，根據手機工作原理，手機會自動加大輻射功率?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。

撥電話時把手機緊貼耳朵

手機輻射會在接通的一剎那明顯增強。此時應該讓手機遠離頭部，待電話接通后，再放在耳邊接聽。

把手機掛在脖子或腰間

即使在輻射較小的待機狀態下，手機也會收發電磁波，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生影響。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。

用一只耳朵長時間接聽電話

即使每天接聽手機僅1小時，也有可能造成聽力永久性損傷。連續4年以上每天接聽手機至少1小時的人辨別聲音更加困難。而右耳問題更加嚴重，因為大部分人接聽手機時使用右耳。如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。

在汽車/火車上打電話

在不斷移動的汽車/火車上打手機時，手機總是在不斷變換位置發送信號，頻繁的移動位置會造成手機信號的強弱起伏，加大手機的輻射量。

長期歪脖打電話

當歪著脖子接電話的時候，頸部處于不正常的扭曲姿勢，不但會導致腰酸背痛的后遺癥，還會導致腦部功能失調。此外，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生痤瘡。

將手機放在床頭

在允許的條件下，人與手機需要保持一定“距離”，如睡覺前盡量避免將手機放在床頭，減少電磁波的輻射影響。

使用手機別忘保護視力

盡量不在陽光下看手機

除了輻射外，手機對人體最大危害就是視力。福建省人民醫院眼科主任醫師林穎說，智能手機屏幕大，手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，對眼球表面的淚膜層造成損害，使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現。林穎建議，可以將手機調到柔和光，且避免在陽光下看手機。建議平常多吃富含維生素B以及黑木耳、芝麻、蜂王漿、枸杞子等對眼有益的食品。

如何降低手機對視力的影響？

林穎建議：

1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離；

2.看手機的光線應從左前方射來，不宜過強或過暗，以免陰影妨礙視線；

3.瀏覽40-50分鐘后休息10-15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘，防止眼睛過度疲勞；

4.不要用手機煲電話粥，身邊有普通座機時應盡量不使用手機。

兩套養眼妙方您不妨學學

福建省人民醫院眼科主任醫師林穎說，除了以上這些方法外， 市民在家可以嘗試做以下兩套養眼妙方來保護眼睛：

1.轉眼法 選一安靜場所，眼睛先凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，照這樣，先順時針轉圈。之后，再逆時針方向轉圈。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌。

2.眼呼吸凝神法 選空氣清新處，雙眼平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次，放松眼睛。

東南快報記者 盧錦花/文 君侃/漫畫